El objetivo del Taller de Mindfulness es practicar mindfulness y reflexionar juntos acerca de los descubrimientos y desafíos que nos brinda la práctica. El taller comprende una práctica de mindfulness centrada en la respiración y un dialogo. A veces incorporamos ejercicios de concientización psico-corporal, reflexionamos acerca de un texto, etc.
Cada taller es independiente, dura aproximadamente 60 minutos, y está abierto a cualquier persona con o sin experiencia previa. Para aquellas personas que ya participaron en el programa Mind Fitness, es una oportunidad para seguir aprendiendo, practicando, y compartiendo sus experiencias con otros.
Organizamos también Talleres de Mindfulness exclusivamente para profesionales de la salud mental (psicólogos, psiquiatras, counselors, etc.), que están interesados en explorar como integrar la práctica de mindfulness en sus trabajos clínicos con sus pacientes o clientes.